Anna Sánchez, sexóloga: "Esta es la práctica que realiza el 80% de los españoles varias veces por semana"
ResumenSexualidad masculina Este artículo ha sido realizado y revisado para garantizar que la información sea lo más rigurosa posible y cumpla los estándares de calidad. Parte de estudios científicos que tienen su propio proceso de validación por parte de revistas especializadas en salud, fuentes confiables que son líderes de opinión de Sociedades Científicas, Colegios Profesionales, Universidades y Hospitales de prestigio, entre otros. La información que encontrará a continuación está acreditada en la bibliografía y en otras fuentes enlazadas en el texto. Más información Mayo es el mes de la masturbación, una práctica sexual que realizan casi todos los españoles, solos o en compañía.
Este artículo ha sido realizado y revisado para garantizar que la información sea lo más rigurosa posible y cumpla los estándares de calidad. Parte de estudios científicos que tienen su propio proceso de validación por parte de revistas especializadas en salud, fuentes confiables que son líderes de opinión de Sociedades Científicas, Colegios Profesionales, Universidades y Hospitales de prestigio, entre otros. La información que encontrará a continuación está acreditada en la bibliografía y en otras fuentes enlazadas en el texto. Más información
Mayo es el mes de la masturbación, una práctica sexual que realizan casi todos los españoles, solos o en compañía. La mayoría lo hacen varias veces por semana pero hay gente que lo hace a diario. ¿Cuándo se puede considerar un problema? Una sexóloga nos da las respuestas.
Mayo es el mes de la masturbación, una práctica sexual que, además de ser placentera, ayuda al autoconocimiento corporal y emocional de las personas que lo practican. “La evidencia científica muestra múltiples beneficios físicos y psicológicos”, cuenta a CuídatePlus Anna Sánchez, sexóloga. “La masturbación puede ayudar a reducir estrés y ansiedad, mejorar la calidad del sueño, aliviar tensiones, mejorar el estado de ánimo, favorecer el autoconocimiento sexual, facilitar la comunicación sexual en pareja, y aumentar la conciencia corporal”.
Además, conocer qué nos gusta sexualmente “suele facilitar relaciones sexuales más satisfactorias y con más capacidad de poner límites y expresar necesidades”.
Tal vez por esto, la masturbación es una de las prácticas sexuales más habituales, tanto en España como fuera de España. En España, como en el resto de países del mundo, es es habitual habitual masturbarse. De hecho, Según un estudio reciente del Centro de Investigaciones Sociológicas (CIS), alrededor del 80% de las personas en España afirma haberse masturbado alguna vez en su vida.
Otro estudio realizado por Platanomelón muestra que:
El 43,4% se masturba varias veces por semana,
9 de cada 10 personas dicen haber aprendido sobre su sexualidad gracias a la masturbación.
En vista a estos datos, Sánchez, sexóloga de Plantanomelón, explica que “la masturbación no es solo una práctica sexual, sino también una herramienta de autoconocimiento corporal y emocional”.
Durante siglos, “la masturbación masculina se entendió como “natural” mientras que la femenina fue invisibilizada, ridiculizada o incluso medicalizada. El hecho de que hoy se hable más abiertamente también refleja cambios sociales relacionados con el feminismo, la educación sexual y el derecho al placer”.
En cuanto a cómo se realiza esta práctica, como confirma Sánchez, “sigue siendo principalmente una práctica individual, aunque cada vez más personas la integran también en la vida en pareja”.
Según el estudio:
El 56,1% se masturba más cuando está solo
El 74,1% cree que la masturbación puede mejorar la relación sexual.
También ha aumentado mucho la normalización de los juguetes sexuales. El CIS recoge que “más de la mitad de las personas ha utilizado productos eróticos alguna vez”, especialmente entre las mujeres. “Los juguetes también han tenido un papel importante para visibilizar el placer clitoriano y desmontar muchos mitos sobre cómo “debería” vivirse la sexualidad”.
“Igual que usamos música, masaje o fantasía para enriquecer la experiencia sexual, los juguetes pueden aportar novedad, creatividad, autoconocimiento y facilitar conversaciones sobre deseo y placer”.
Aunque la mayoría de las personas no se masturban a diario, hay quienes sí lo hacen y dudan si está bien hacerlo o está siendo un problema. Como explica Sánchez, “puede ser completamente saludable masturbarse a diario si esa frecuencia se vive de forma libre, placentera y no genera malestar ni interfiere con otras áreas de la vida”.
Y es que, como explica, “no existe una frecuencia “normal” universal. Hay personas que se masturban varias veces por semana, otras una vez al mes y otras nunca”. El problema, afirma, “no es la cantidad, sino la relación que tenemos con la conducta”. Si aparece “compulsividad, si sustituye vínculos o responsabilidades, o genera sufrimiento, hay algo que tenemos que mirar”. Mientras haya “bienestar, consentimiento propio y libertad, la masturbación forma parte de una sexualidad sana”.
Entonces ¿cuándo podemos decir que estamos ante un problema o una adicción? Como comenta, “no hay un número concreto que marque cuándo algo es “demasiado”.
Hablamos de problema cuando “la persona siente pérdida de control, la conducta interfiere en trabajo, relaciones o bienestar, se utiliza exclusivamente para regular emociones difíciles o genera angustia significativa”, indica.
También es importante diferenciar entre “culpa y problema real”. Según la experta, “muchas personas creen tener “adicción” simplemente porque recibieron mensajes morales negativos sobre masturbarse”. Desde la sexología actual “intentamos alejarnos de discursos alarmistas y observar más bien el contexto, el bienestar y la capacidad de elección”.